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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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一個人走路並不孤單 碑林路人2020-07-06情感文章 不知從什麼時候起開始喜歡孤獨，喜歡一個人在路上行走。 常常喜歡傍晚時分，在夕陽籠罩的小路上靜靜地走。一個人在無人打攪的時候， 可以沉澱生活中煩雜的情... 不知從什麼時候起開始喜歡孤獨，喜歡一個人在路上行走。 常常喜歡傍晚時分，在夕陽籠罩的小路上靜靜地走。一個人在無人打攪的時候， 可以沉澱生活中煩雜的情緒，可以讓思想長上翅膀自由地飛翔。 我喜歡一個人走在無人的小徑上，用一種自然的心態， 看農家屋簷上炊煙嫋嫋升起時的溫馨，聽不知名的小鳥在我周圍飛來飛去時歡快的歌聲。 我喜歡一個人行走時那種超然的意境，只有在這種時候，我才會覺得自己遠離了塵世，我才會覺得現在的自己才是真實的自己。我可以用一種平和的心態和自己的心靈對話，我可以把自己內心裡所有的委屈和無奈， 象垃圾一樣丟在路上。 一個人走在路上，路沒有盡頭，思緒也沒有盡頭。在路上的時候，我時常會想，路有多長，一個人的生命又有多長？ 我們可以把握生命中的很多東西，可又有誰能把握自己生命的長短？人生是否就是一條沒有盡頭的路？ 一個人孤獨的走在路上，寂寞的看路邊的風景也是一種別樣的情懷.有時，我也會坐在路邊看夕陽落山，晚霞總是美麗而多情的，那一輪圓圓的紅日在落山時的那種壯美，那種依依不捨，像極了人生謝幕時的情景，悲壯而無奈。 每每此時我都會想，人的一生是否就是一個日出日落的過程？當黎明的紅日衝破地平線噴薄而出的時候，那絢麗的光芒就像是一個嬰孩從母體呱呱墜地時那嘹亮的啼哭。 每個人都要經歷從降生到死亡的全部過程，日月有陰晴，人的生命也一樣，不都是精彩和陽光燦爛的；日月有輪回，那人的生命是否也有輪回呢？我的前身是誰？誰又是我的來世？ 一個人走在路上也常常會想，世界上是不是有一個和我一樣的人，也喜歡一個人在路上行走？兩個不相干的靈魂就像是兩條平行的鐵軌，永遠無法相遇的讓兩個人都孤獨的走在自己的路上。 有一種思緒，喜歡一個人在路上無序的放飛；有一種感動，喜歡一個人在路上靜靜地體味，有一種牽掛，喜歡一個人在路上淡淡的思念。 一個人在路上行走，我的心就是一隻飛翔的鳥，一個人在路上行走，我的思緒就是一陣穿過曠野的風。 我喜歡一個人走在自己的路上，一個人走路並不孤單……. 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字 我在你最後的海 你喜歡的人，別人睡過了 生活是為什麼，你是答案 對不起，我的朋友都很貴 【舊日時光】只是所有的最好，都不如剛好 【情感之聲】你真讓人心疼

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